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7 buone abitudini per dormire meglio

“Chi dorme non piglia pesci”, cita il celebre proverbio. Eppure, è vero esattamente il contrario: un sonno ristoratore migliora tanti aspetti della vita e, poiché un terzo della nostra vita lo trascorriamo dormendo, sarebbe meglio non sottovalutare i suoi benefici del sonno e dare la giusta importanza a Morfeo.

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Dove stai concentrando la tua mente?

L’infermiera australiana Bronnie Ware ha scritto un bestseller in cui racconta le 5 cose che tutti i suoi pazienti avevano detto di rimpiangere, una volta giunti alla fine della propria vita. Paul Mckenn ci illustra il caso di una sua paziente che andava da lui perché “continuava ad incontrare gli uomini sbagliati”.

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Dal 2016 ci occupiamo del benessere delle persone, organizzando eventi per la crescita personale. Tale attività, che è anche un valore della nostra vita, non può essere svolta se mette a rischio la salute di chi amiamo.
Abbiamo deciso pertanto di spostare le date dei nostri seminari nell’ultima parte dell’anno, quando saremo sicuri che condividere l’esperienza della formazione sia in armonia con il nostro e vostro star bene.