Life Strategies

Autenticità

Autenticità: la difficile arte di essere se stessi

“Una delle sensazioni più belle in assoluto è quella di essere noi stessi.”
Lucia Giovannini

Non è semplice essere se stessi. Non solo perché ognuno di noi ha sperimentato, almeno una volta nella propria vita, la paura di essere giudicati, di non essere accettati dagli altri e di non reggere il confronto con l’esterno, ma perché accettarci per come siamo apre anche il confronto con noi stessi. La grande compositrice statunitense Dorothy Fields scrisse:

“Non importa dove corro, finisco sempre per incontrare me stessa.”

Reale vs Virtuale

Poco tempo fa girava sul web un video, realizzato dalla Ditch The Label, che mostra la triste verità dietro alle foto di Instagram e raffigura, in modo abbastanza realistico e inquietante, il confine labile tra finzione e realtà. Nello spot si vede una ragazza che si sveglia triste e struccata che va in bagno per truccarsi e scattarsi la foto ideale, poi un ragazzo che si scatta un selfie facendo credere di aver percorso tanti chilometri in bicicletta, mentre in realtà è appena sceso dalla macchina. Il video lascia un po’ di amaro in bocca: rappresenta un chiaro esempio di come spesso l’autenticità venga messa in disparte in nome di una finta realtà a cui sempre più persone aspirano. Che fare dunque?

 

Lucia Giovannini, PhD in Psychology e Counselling e membro dell’American Psychological Association e autrice de Le vie dell’Anima, editato da Roi Edizioni, propone un piccolo esercizio da svolgere quotidianamente. Come sai, le nostre giornate sono un susseguirsi di scelte. Ma quante di queste ci corrispondono in tutto e per tutto? Proviamo a dedicare un pensiero a qualche scelta che ci capita durante la giornata e poniamoci questi quesiti:

Perché sto facendo questa scelta?
Quale dei miei valori o bisogni soddisfa?
È in linea con i miei progetti?
C’è una scelta che mi corrisponde più di questa?
Quale?

Sembra un esercizio davvero semplice, ma rappresenta un primo importante passo per accertarci che quella che abbiamo appena fatto sia davvero la scelta giusta per noi. È difficile controllare ogni nostro singolo pensiero “non autentico”, soprattutto oggi che la società, con i suoi canoni che vanno a premere contro paure e insicurezze, ci porta spesso a creare delle maschere inconsapevoli e involontarie. Tuttavia, possiamo rendere il più possibile autentiche le nostre scelte, abituandoci ad ascoltarci con maggiore attenzione.

Il circolo virtuoso dell’autenticità

La stessa cosa vale per gli altri. A nessuno piace avere a che fare con la menzogna, con il non riuscire a sapere come sia in realtà l’altra persona. Questo vale in famiglia, tra colleghi, con il proprio partner, con gli amici. Pertanto, se è vero che preferiamo trascorrere il nostro tempo con le persone che ci fanno sentire a nostro agio, permettendoci di essere autentici, è altrettanto vero che sono le persone autentiche quelle che “non ci spaventano”, che sembrano davvero un libro aperto. Chi è autentico ci regala la sua essenza più pura, senza riserve e senza filtri. L’autenticità rappresenta anche un valore che viene sempre più richiesto alle aziende.

Wall Street meets “The Fearless Girl”. An artistic bronze sculpture installation facing the “Charging Bull”. ARTIST: KRISTEN VISBAL, PHOTOGRAPHER: FEDERICA VALABREGA VIA BUSINESS WIRE

Questa è la foto della statua di bronzo della ragazzina che senza paura sfida il toro, simbolo di Wall Street. L’opera, che si chiama “The Fearless Girl”, è stata commissionata dalla società di investimenti State Street Global Advisors (ssga) in occasione dell’International Women’s Day, per porre l’accento sulla parità salariale e di genere. Il suo messaggio è chiaro e rappresenta un inno alla giustizia. Ti vien quasi voglia di metterti accanto a questa ragazza, di combattere. C’è un però. Secondo un’inchiesta, la stessa società che avrebbe commissionato l’opera era interessata da discriminazione
salariale. 
Il sociologo della comunicazione e dei media narrativi Andrea Fontana, analizzando l’autenticità delle storie e la coerenza tra valori proposti e valori incarnati in alcune aziende, scrive a tal proposito: Fai in modo che il tuo messaggio sia coerente con ciò che concretamente fai, e anche con le sfide che tu stesso affronti”.

Autenticità: le domande di Lucia Giovannini

Per riflettere sul tema dell’autenticità, Lucia propone alcune domande che ognuno di noi può porsi, in forma scritta o anche solo mentalmente:

  • Cosa significa Autenticità per te?
  • Che interpretazione dai a questa parola? Cosa credi, pensi, senti a proposito della tua autenticità?
  • Cosa hai imparato da piccolo sulla tua autenticità?
  • Come ti parla questa qualità, cosa ti dice di te?
  • Quando, in passato, ti sei sentito molto autentico? Lo hai trovato semplice o complesso?
  • Com’è presente l’autenticità nelle diverse aree della tua vita?
  • Nel tuo team di lavoro?
  • Perché è importante?
  • Come cambierebbero le cose se fossi più autentico in questo momento della tua vita?
  • Come cambierebbero le tue relazioni?
  • Come cambierebbero le tue relazioni di coppia, in famiglia, nell’amicizia e sul lavoro?
  • Come cambierebbe il tuo lavoro?
  • Come cambierebbero le tue finanze?
  • Come cambierebbe la tua salute?
  • Come puoi essere più autentico?

“Essere autentici significa essere generosi e coraggiosi, aperti e sinceri, sicuri e vulnerabili, significa essere tutto e il contrario di tutto. Significa darci la possibilità di esplorare ogni singola e minima sfaccettatura di ciò che vive dentro di noi.”
Lucia Giovannini

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