Sulla felicità si sono espressi in molti. Dagli antichi filosofi greci ai più grandi psicologi del mondo, ciascuno, a suo modo, ha dato una propria definizione della felicità e proposto un modo per conseguirla.
Ma cos’è davvero la felicità? E come la si può ottenere?
Dopo aver incontrato le migliaia di persone che ogni anno frequentano i nostri corsi e aver ascoltato, più o meno attentamente, uomini e donne di ogni età e grado di istruzione, ho capito che la felicità, come insegna Lucia Giovannini, “è un’abilità” che possiamo apprendere.
Faccio un passo indietro, perché tu possa comprendere come mai, così a bruciapelo, mi metto a parlare di felicità e di come ottenerla.
Io volevo essere felice ora, in questo tempo che mi era stato dato di vivere, onorando il miracolo dell’esistenza che si compie nell’attimo stesso del nostro concepimento e poi della nascita.
Lucia Giovannini, che ho conosciuto personalmente anni fa e di cui ho letto tanto, è tra le personalità che maggiormente hanno ispirato questo cammino. È stata lei ad insegnarmi che “possiamo imparare a essere felici indipendentemente da tutto” e che “una volta che abbiamo raggiunto uno stato di felicità, mantenerlo è solo la conseguenza di impegno e sforzo personale”.
I suoi insegnamenti, i suoi pensieri e i suoi passi hanno guidato parte dei miei verso ciò che volevo diventare e farla essere tra le protagoniste di questo importante evento italiano sulla crescita personale è stato un desiderio subitaneo e fortissimo.
“Quando la felicità ci viene incontro non è mai vestita come pensavamo. Spesso ci passa accanto silenziosa e non sappiamo riconoscerla”.
Romano Battaglia
Tutti noi viviamo momenti di crisi ogni tanto. La confusione arriva perfino a paralizzarci quando non sappiamo che direzione prendere.
Lucia mi ha insegnato a creare le condizioni per la felicità, perché, come lei sostiene, “la felicità è un’esperienza che deriva da una serie di cause interiori e non la si può ordinare a comando”.
Le cause interiori di cui parla sono dunque i nostri reali obiettivi, quelli che dobbiamo perseguire, prima di ogni altra cosa.
Non so a te, ma a me è capitato di incontrare persone felici con poco. Persone che noti a distanza per la beatitudine che emanano qualunque cosa facciano. Diciamo pure…quel tipo di persone che quando sei nervoso e arrabbiato ti sembrano appartenere ad una specie extra-terrestre e ti fanno girare ancor più le eliche quando, con calma serafica, proferiscono parola e dicono “ma qual è il problema?”.
Ecco, la prima cosa che ho imparato è che essere felici non vuol dire non avere problemi. Anche perché vivere in assenza di problemi non è possibile: la vita stessa è un insieme di imprevisti e sentieri da percorrere a piedi.
Essere felici, davvero felici, vuol dire affrontare i problemi e gli imprevisti della vita con il giusto atteggiamento.
Martin Seligman, professore di psicologia all’Università della Pennsylvania e fondatore della psicologia positiva, tra le personalità più eminenti di questo secolo, è stato chiaro nel dire che alla base di una solida costruzione della felicità c’è la capacità, insita in ognuno di noi, di imparare ad essere ottimisti, per esempio. Significa, in parole povere, contrapporre alla logica del “deficit” quella del “potenziale”. E se si riesce in questo si è già a metà della strada.
Qualcuno potrebbe obiettare che, detta così, sia un po’ troppo semplicistico e che non è comunque facile essere ottimisti quando tutto intorno richiama pensieri negativi sull’avvenire. Eppure abbiamo tutti le qualità interiori necessarie ad esaltare il nostro potenziale inespresso. Basta attivarle e metterle al servizio di un obiettivo più alto, che è quello della nostra vita.
Come durante una tempesta cerchiamo un luogo sicuro all’interno del quale ripararci, così, nei momenti bui dell’esistenza, dobbiamo rifugiarci in uno spazio interiore costruito ad hoc per ritrovare pace, armonia, fiducia, gioia, dal quale “possano nascere, dice Lucia, “nuovi stati d’animo, nuove azioni, nuovi risultati”. “Un luogo all’interno di noi stessi da cui ripartire”, insomma, per creare il quale occorre innanzitutto fare chiarezza dentro noi stessi e sviluppare tutto quello che in noi è armonia.
Ho incontrato persone che, in situazioni disperate, facevano coraggio agli altri e mantenevano uno stato di positivo approccio al problema. Conoscendole più approfonditamente, le ho scoperte talmente normali da non sembrare affatto dotate di chissà quali poteri magici. Come abbiano fatto a non perdere la fiducia in certi momenti l’ho capito solo dopo, quando le ho osservate attentamente nel loro incedere pacato e gentile.
Erano persone che non ricercavano all’esterno ragioni per essere felici, ma che avevano trovato all’interno del proprio animo il senso profondo della propria esistenza.
E tu? Ci hai mai pensato? Cosa dà significato alla tua vita?
Siamo sicuri che i valori che ci propone la società siano i migliori per noi?
Tanto per iniziare dobbiamo individuare il nostro scopo di esseri umani, poi dare seguito alla nostra ritrovata consapevolezza con azioni in grado di attuarlo. Solo così potremo essere davvero felici. L’ho imparato a mie spese.
Guardati allo specchio come ho fatto io e sii sincero con te stesso! Non barare!
Trova le ragioni del tuo esistere e, come dice Seligman, “puntiamo oltre noi stessi”. Scopriamo quali sono i nostri talenti e i nostri punti di forza, impariamo a svilupparli e a condividerli per metterli al servizio di qualcosa di più grande di noi. Solo così faremo la differenza nella vita e, piccola o grande che sia, questa differenza basterà a farci essere davvero felici.
“Ottenere, mantenere e ritrovare la felicità è in effetti la motivazione segreta degli uomini di tutti i tempi, in tutto ciò che fanno”.
William James
Che tu ci creda o no, anche se non ti conosco personalmente e non so cosa tu stia facendo in questo momento, ho a cuore la tua vita e vorrei esserti di supporto nella ricerca della felicità che meriti.
“Per tanto tempo ho avuto la sensazione che la mia vita sarebbe presto cominciata, la vera vita! Ma c’erano sempre ostacoli da superare strada facendo, qualcosa di irrisolto, un affare che richiedeva ancora tempo, dei debiti che non erano stati ancora regolati. In seguito la vita sarebbe cominciata. Finalmente ho capito che questi ostacoli erano la vita”.
Alfred Souza
Sara Pagnanelli
Fondatrice di Life Strategies
