Life Strategies

Trabucchi

Pietro Trabucchi

Allenare
la Resilienza

Tutti abbiamo delle motivazioni. La differenza tra gli individui sta nella loro capacità di farle durare a lungo nonostante ostacoli, difficoltà, problemi. Questa capacità si chiama resilienza.
La resilienza è la capacità di far durare la motivazione a lungo.
Non dobbiamo indietreggiare di fronte alle difficoltà.
Invece di maledire il buio, prova ad accendere la luce.
Se ce la metti tutta, non puoi perdere.

Il seminario per coltivare la resilienza,
allenando la capacità di gestire lo stress
e la spinta ad andare avanti senza arrendersi.

“Non ce la farò mai”.
Quante volte nella tua vita hai ripetuto questa frase?
Ammettiamolo: siamo sempre più stressati. Che si tratti di lavoro, di famiglia, di amore, di una sfida che ci siamo prefissati nello sport, resistere allo stress è sempre più difficile.

Non solo la nostra vita frenetica ci spoglia di tutta l’energia e di tutta la concentrazione necessarie per raggiungere i nostri obiettivi, ma il continuo tentativo di tenere a bada lo stress che abbiamo in corpo rende le nostre mete sempre più irraggiungibili.

Il risultato è un abbassamento della spinta motivazionale
e un crescente senso di frustrazione. Un desiderio sempre
più comune di “Mollare tutto e tutti”.

Sappiamo che la psicologia ha individuato un’attitudine umana che diventa uno strumento fondamentale in questi casi: si chiama Resilienza, capacità di resistere allo stress, di fronteggiare in maniera efficace le difficoltà e gli eventi negativi, riorganizzando la propria vita ma rimanendo in sintonia con le opportunità che la vita può offrire, senza alienare la propria identità.

Ciò che non sapevamo è che la Resilienza è una disciplina.
E che come tale può essere appresa e allenata.

Per farlo, ci affideremo a chi si è occupato della preparazione di varie squadre olimpiche, tra cui quella di sci di fondo alle Olimpiadi di Torino 2006, delle nazionali di ultramaratona e di triathlon, e di molte spedizioni alpinistiche, Pietro Trabucchi.

Sociologo, Psicologo dello sport e docente all’Università di Verona, grazie alle sue ricerche scientifiche condotte in tutto il mondo per oltre 20 anni, ha perfezionato le tecniche di resistenza interiore che permettono di convivere con lo stress e che potrai acquisire Domenica 4 Ottobre, a Milano.

Il programma del seminario

10.00 : 11.45

Gestire lo stress: come eliminare i pensieri negativi attraverso la tecnica ABCDE, la pratica della meditazione e la tecnica degli obiettivi prestazionali.

11.45 : 12.15 – Pausa

12.15 : 13.30

Volontà, concentrazione, autocontrollo: le metodologie che ci fanno correre il rischio e non rinunciare a ciò che vogliamo attraverso la neuroscienza della motivazione.

13.30 : 14.45 – Pausa Pranzo

14.45 : 16.15

Seminare la passione: come possiamo aiutare e sostenere l’automotivazione, la resilienza e l’impegno personale nel proprio team.
Tenere duro: come recuperare la motivazione personale, aumentare la forza di volontà e vedere vie d’uscita dove non sembrano esistere.

16.15 : 16.45 – Pausa

16.45 : 18.00

L’allenamento della resilienza e della motivazione: le tecniche per aumentare la motivazione a perseguire gli obiettivi, affrontando con successo difficoltà e stress.

Pietro Trabucchi

Pietro Trabucchi

Massimo esperto di resilienza in Italia, Pietro Trabucchi è uno psicologo che si occupa da sempre di prestazione sportiva, in particolare di discipline di resistenza.

È stato Psicologo della Squadra Olimpica Italiana di Sci di Fondo alle Olimpiadi di Torino 2006 e per molti anni psicologo delle Squadre Nazionali di Triathlon. Ora si dedica alle Squadre Nazionali di Ultramaratona e alla Squadra Olimpica di Canottaggio, oltre che di numerosi atleti di sport di resistenza.

Autore di diversi libri, è Professore incaricato presso l’Università di Verona, e collabora con il Centro di ricerca in Bioingegneria e Scienze motorie di Rovereto (oggi Cerism) e con l’Istituto di Scienze dello Sport di Roma. Si è occupato di formazione in varie aziende sul tema della motivazione e della gestione dello stress.

Pietro Trabucchi

Unica data in Italia

 

Unahotels Expo Fiera Milano
Via Keplero 12, Fermata Molino Dorino

 

Una volta iscritto, riceverai i dettagli relativi alla Convenzione con l’Hotel

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Se scopri di non poter partecipare, comunicacelo entro 15 giorni dall’evento: potrai farti sostituire da chi vuoi oppure utilizzare il tuo credito per un altro evento entro i 6 mesi successivi.

Domande frequenti

Il seminario si svolgerà all’UnaHotels Expo Fiera, via Keplero 12 (MI).

Gli orari sono quelli riportati nel programma ufficiale.
Siamo estremamente puntuali, pertanto tienine conto nell’organizzare il tuo viaggio per raggiungere la struttura.

Cliccando qui, verrai guidato all’iscrizione.

Iscrivendoti adesso potrai partecipare ad una quota inferiore rispetto a chi si iscriverà successivamente.

La sala del seminario è divisa in aree. Ogni area è ulteriormente divisa in settori. All’acquisto, ti verrà assegnato il miglior settore disponibile in quel momento nell’area da te scelta. Il giorno del seminario, infine, potrai liberamente scegliere il tuo posto all’interno del settore assegnato.

Ti arriverà una e-mail di conferma, che ti invieremo appena avremo ricevuto il pagamento della quota di iscrizione. Successivamente, a circa 30 gg. dal seminario, ti invieremo anche il biglietto di ingresso, una e-mail in cui specifichiamo tutti gli orari e le informazioni utili sulla giornata. Se non dovessi ricevere o trovare tale e-mail, non ti preoccupare: effettueremo un nuovo invio circa 48h prima del seminario, in modo tale che i partecipanti abbiano tutte le informazioni utili.

Sì, puoi segnalare il numero di biglietti che desideri acquistare nel momento in cui effettui la registrazione. Una volta effettuato il pagamento, riceverai una e-mail di conferma con un link per inserire i dati personali delle altre persone partecipanti al corso.

N.B. È importante compilare il modulo per tutte le persone per cui hai comprato il biglietto, in modo da poter assegnare a ciascuna un posto in sala.

Se scopri di non poter partecipare entro 15 gg dall’inizio del seminario, comunicaci la tua assenza con un’e-mail all’indirizzo info@lifestrategies.it : potrai così recuperare il 100% del tuo biglietto partecipando ad un altro corso organizzato da Life Strategies, entro i 6 mesi successivi.

Se scopri, invece, di non poter partecipare nei 15 gg che precedono l’evento, potrai comunque recuperare il 90% del tuo biglietto partecipando ad un altro corso organizzato da noi, entro i 6 mesi successivi.

In entrambi i casi, hai anche un’altra possibilità: se non riesci a partecipare, potrai scegliere di farti sostituire da una persona che conosci e che è interessata all’evento.

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Sarà sufficiente portare con te il biglietto di ingresso ricevuto via e-mail, che contiene il codice a barre necessario al momento della registrazione.

Rispetta l’ambiente: non è necessario stampare l’e-mail con il codice. Basterà mostrarlo direttamente attraverso il tuo dispositivo smartphone o tablet.

Se il giorno del corso non dovessi avere con te il biglietto di ingresso, potrai registrarti presso l’apposito Desk comunicando il tuo nominativo e mostrando un documento di identità allo staff presente.

Certo! È sufficiente indicarci in fase di iscrizione il nome della persona con la quale desideri venire.

Life Strategies

Dal 2016 ci occupiamo del benessere delle persone, organizzando eventi per la crescita personale. Tale attività, che è anche un valore della nostra vita, non può essere svolta se mette a rischio la salute di chi amiamo.
Abbiamo deciso pertanto di spostare le date dei nostri seminari nell’ultima parte dell’anno, quando saremo sicuri che condividere l’esperienza della formazione sia in armonia con il nostro e vostro star bene.